ファスティングで体質改善 Vol.4 Day 5
今日もファスティング中の１日をつづっていきます。
今日はファスティング期最終日！この３日間仕事の休みに合わせていたこともあり、とても長く感じました。
でも実体験で仕事をしながらだと本当に辛かったので（デスクワークじゃないと意外と平気）デスクワークの日はオススメしないです。
ちなみにファスティングって何するの？って方はまずこちらの記事からごらんください。
Gym
今日も朝からジムへ行ってきました。出かける予定があったので今日はウォーキングを抜いた残りのメニュー。Gymメニューについては昨日のブログで細かく綴っています。昨日のブログはこちら。
Kurama
今日は私の影響でファスティングを始めた友人と京都散歩。いくつか候補地をあげたところ鞍馬寺へ行くことに！実は夏に一度チャレンジしたんだけど、行くのが遅くていけなかったんです。
ということで鞍馬へ。
この天狗さん、新しくなったようでお顔が変わっていました。
本当は叡山電鉄で来たらすぐにこの天狗さんが顔をみせてくれるのですが、今年の夏の大雨で土砂崩れが置きてしまって夏からずっと叡山電鉄が市原で止まっています。なので臨時バスで来ました。
そしてこの後モノレールに乗って鞍馬寺まで向かいます。
そしてモノレールを降りてからもまぁまた長い階段があります。
そしてついた本殿！パワースポットのある場所！名探偵コナンの映画であった聖地！
実はここで履いている白パン、カナダのJcrewで買ったもの。
カナダにいた時の方が今よりあと３キロくらい細かったかな。
私の住んでいた場所がダウンタウンのちょうど外れに入るところで、毎日通勤でスノーストームの時もバスに乗って通っていたので当時は今より痩せていました。雪の中がしがし歩くと本当に足腰鍛えられる。
そしてそれから帰国してつい４ヶ月前まで約１２キロは太ってたのですが。
その当時履いていたパンツが入るようになったのです。
めちゃくちゃ嬉しい〜。
それにしてもよく太ったな。
今日は同系色ワントーンで足元だけ雨降っていたのでお気に入りのHunterのレインブーツです。
ところどころ紅葉が始まりかけてはいましたが、紅葉はまだ青でした。
やっぱり山の中だから１５℃くらいしかなくて寒い！と思っていたのですがあの凄まじい階段を登っている間に全然寒くなくなりました。
おみくじ引いてお線香あげてきました。おみくじは末吉。
そしてこの後奥の院に向かったのですが。まさかここからこんなにガチの山登りが始まるとは二人とも全く思っていませんでした。
自然が綺麗だねぇなんていっていたら道はもう普通の山道に変わっていきました。
木の生命力を感じる木の根の道。
そしてこの奥に大杉があるとのことで寄ってみることに。
この杉にパワーを感じました。そしてこの辺一帯杉の木がたくさん生えていてすごくいい香りがするんです。これぞ森林浴って感じ。
浄化される感じがしました。
こんなに立派に生えている杉の木の横にも沢山の木が今年の土砂災害のせいか倒れていました。
そしてここからまた山道を下って奥の院へ。
もう本当に山奥でこんなところによく作ったなぁすごいなぁと思いました。
社の中に入ると社の奥に並べられた石を眺められるのですが座って瞑想みたいなのをしている人もいました。
やっぱりヒーリングスポットなのか、鞍馬寺〜貴船行くまでの間に色んなパワーチャージをしにきている人を見かけました。
Kifune
そして約２時間くらいかけて貴船神社へ。
こちらはなんども来たことがあるのでいつも通り水占いして帰って来ました。
Nap Time
家に帰って来てからは疲れ切ってすぐに部屋着に着替えてお昼寝。
山登りのおかげであまり感じてはいなかったですが、身体が冷え切っていました。残りの酵素ドリンクを飲みきって、頭痛が少しあるので追い酵素をしました。
起きてから長風呂して身体を芯から温めて今このBlogを書いています。
Changes
４回目のファスティングのファスティング期３日目を終えて今の変化を。
❶まずジムに行く回数が増えた！前まで色んな言い訳をしてジムにそこまで行っていなかったり、前の家から遠かったっていうのもありますが、今ほどジムに通っていませんでしたが今はジムが楽しい！明らかに変化を感じるので前より頻度上がりました。
❷お腹のお肉
座った時にお腹が段々になるのが少し減って来たー！というか今もまだありますが下腹がすごく出ていてそれが本当に浮き輪みたいについているのですが今はだいぶましになってきました。目指せペタンコお腹！
❸足の隙間いらっしゃい
前まで全然なかった足の隙間。まだふともも付近はみっちり塞がれております。でも付け根に隙間ができてきたー！いらっしゃい隙間。太ももは二の腕の次にくるコンプレックスなので太もも減らしたい。太ももみたいな大きな筋肉が動くと代謝が一気にあがるので期待です。
❹お尻が丸くなってきました
尻トレの効果がでてきました！あんなに四角くてお尻が本当にぶさいくだったのに！
❺大コンプレックスの二の腕
二の腕実は開始から４センチも減ってるんですよね。
地道に地道に少しずつ変わっていってる（涙）
来年の夏はノースリーブ着れるかな？
こんな感じで第４回ファスティングのファスティング期終了しました！
明日また体重測るの楽しみです！
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