ファスティングで体質改善Vol.4 last day

今日でファスティング最終日！
昨日は仕事だったのですが朝早く起きられたので朝起きてから足のエクササイズ。いつも見ているまよTVさんの動画。
スタイル良すぎてこんな風になりたい。

そして身支度して仕事行って来ました！
久しぶりのリゾットは神でした。そして前回ファスティングした時にカレー味が気分じゃなかったのか今回カレー味しか残ってなくて昼も夜もカレーでした。
ファスティング期間中毎日９時に布団に入っていたので昨日はいつの間にか寝落ちしていました。
なので今日も早起きして長風呂しました。
今日は昨日の筋トレと一昨日の山登りで筋肉痛がすごいので下半身トレーニングはお休みで、マッサージだけしておきます。

今日はファスティング最終日。
酵素ドリンク飲んで、今日は回復食を自分で準備なので何にしようか考え中です。とりあえずお味噌汁は頂こう。

というわけで今日も仕事行って来ます！

みなさんも素敵な１日になりますように。